Метеозалежність. Як захистити організм від перепадів температур

Метеозалежність. Як захистити організм від перепадів температур

formulazdorovya.com

Коливання температури не більше ніж на 3–4 градуси ні в кого не викликають дискомфорту.

А от несподіване потепління або похолодання більш ніж на 7–8 градусів здатне викликати реакцію навіть у невибагливих до погодних умов людей.

Зі зниженням температурного режиму, як правило, падає й атмосферний тиск. Через ці стрибки відбувається зміна тиску і в організмі людини. Коли атмосферний тиск знижується до позначки 748 мм ртутного стовпчика, метеозалежні люди починають відчувати дискомфорт.

Тож люди з хворими суглобами можуть легко передбачити зміну погоди. Атмосферні «стрибки» найбільш гостро відчувають гіпертоніки. Вони втрачають сили, з’являються нудота й запаморочення. Людям з порушенням серцевого ритму у цей період краще відлежатися вдома. А в людей, схильних до депресій і психічних розладів, підвищується почуття тривожності й неспокою, що може призвести до сумних наслідків.

– Дуже часто метеозалежність є лакмусовим папірцем якихось серйозніших проблем, – підкреслює терапевт, кардіолог Роман Літвінов. – Вияви метеозалежності можуть стосуватися порушень як у всьому організмі, так і безпосередньо в тій ділянцціі, в якій у хворого є патологія.

Якщо ви належите до метеочутливих людей, у боротьбі з природними примхами насамперед потрібно перевірити свій загальний стан здоров’я – звернутися до лікаря, зокрема терапевта, який призначить низку аналізів чи інструментальних досліджень для вияву тієї самої патології.

На жаль, чарівної пігулки або способу, як повністю позбавитися метеозалежності, не існує. Вчені дійшли висновку, що головною ланкою в розвитку метеозалежності є порушення діяльності центральної нервової системи, яка забезпечує адаптаційні можливості організму. Тому лікування метеозалежності треба починати з усунення чинників, що обумовлюють шкоду центральній нервовій системі. Головним способом боротьби з цією недугою залишається дотримання режиму праці та відпочинку, а також правильне і збалансоване харчування. Метеозалежним необхідно відмовитися від шкідливих звичок (кава, чай, сигарети, алкоголь) і нормалізувати режим дня, відвівши достатній час для сну. А також частіше дихати свіжим повітрям.

Юлія Міронюк, матеріал з газети "Слобідський край" № 5 від 13.01.2015

За матеріалами:СЛОБIДСЬКИЙ КРАЙ