Захищаємося від спеки. Рецепти для тих, хто працює у місті

Наші поради допоможуть відбити пекучі промені небесного світила.

Щасливчики ті, у кого вдома чи на роботі є кондиціонер або вентилятор. У цьому разі одним натиском кнопки можна налаштувати потрібну вам температуру. Якщо рятівної диво-техніки немає, користуємося підручними засобами. Один з них – пульвелізатор: розприскав за його допомогою воду навколо себе у приміщенні – і стає легше дихати. На своєму робочому місці можна також поставити імпровізований акваріум, навіть і без рибок. Також добре допомагають рослини з великими листками (наприклад, бегонія або фікус): якщо їх облити водою, вони довго залишатимуться вологими і вгамують літнє пекло.

Читайте також: МАСОВИЙ МОР РИБИ НА ПЕЧЕНІГАХ. НА БЕРЕГИ ВИКИДАЄТЬСЯ СОМ, ЩУКА, ОКУНЬ (ФОТО)
                      ЧИ ЗНАЄТЕ ВИ, ЩО МОЛОКО ТАМУЄ СПРАГУ ТА ЗНІМАЄ СТРЕС? ТОП НАПОЇВ-АНТИСПРАГА

– Спекотне літо – це період великого навантаження на організм людини, а особливо на серце, – каже доктор медичних наук, кардіолог Сергій Серік. – З організмом людини відбуваються неприємні речі: розширюються судини, знижується тиск, серцю доводиться працювати з більшою частотою, відповідно, зростають ризики загущення крові. У спеку потрібно максимально щадити себе, дотримуватися певних правил, а особливо тим людям, хто має серцево-судинні захворювання.

У таку погоду медики рекомендують за найменшої можливості роззуватися й ходити босоніж. Приміром, прогулюючись в обідню перерву чи йдучи додому з роботи. Тільки ж не асфальтом, а зеленою травичкою у парку чи сквері. Виявляється, на наших ступнях міститься велика кількість точок, що відповідають за внутрішні органи. Гуляючи босоніж, ви таким чином масажуєте їх. Як результат – покращується циркуляція крові, підвищується загальний тонус організму й навіть починається оновлення клітин.

Тетяна Лісна, повний матеріал читайте у газеті "Слобідський край" № 66-67 від 06.06.2015