Чому болить поперек при ходьбі?
PromoПри ходьбі навантаження на поперек значно зростає, оскільки саме в цій області хребта знаходиться з'єднання верхньої частини тулуба з нижніми кінцівками. Болі в попереку під час ходьби можуть бути ознакою серйозного захворювання. Незважаючи на це, багато людей не звертають належної уваги на ці симптоми та відкладають візит до лікаря. Але це неправильний підхід.
Для точної діагностики краще сходити до спеціального медичного центру. Приклад такого центру можна знайти за посиланням www.meddiagnostica.com.ua. Професійні лікарі можуть діагностувати та вилікувати причину болю, а також порадити низку профілактичних засобів для запобігання проблемам у майбутньому.
Причини болю в попереку під час ходьби
Поперековий відділ хребта складається з п'яти великих хребців, між якими є диски, що виконують функцію амортизаторів. З хребців виходять нервові закінчення, відповідальні за ходьбу та підтримання вертикального положення тулуба, а також за функціонування органів черевної порожнини. Розглянемо основні причини, через які може хворіти поперек при ходьбі.
1. Тяжка фізична робота
Серйозні фізичні навантаження можуть призвести до передчасного зношування структур хребта, що у свою чергу викликає поперекові болі. Іноді біль стає настільки сильним, що людина відчуває труднощі навіть з підняттям з ліжка. Такі симптоми можуть свідчити про наявність міжхребцевої грижі.
2. Зайва вага
Поперековий відділ хребта приймає він більшу частину ваги верхньої частини тулуба і верхніх кінцівок. Тому зайва вага може призвести до збільшення навантаження на поперек і, як наслідок, появи болю при ходьбі. Люди з надмірною вагою частіше страждають від поперекового болю, ніж інші.
3. Остеохондроз
Остеохондроз є розростання хрящів біля дисків хребта і самих хребців, що може призвести до защемлення нервової тканини. Це захворювання супроводжується зниженням рухливості хребта. Причини остеохондрозу пов'язані із зайвою вагою, недоліком фізичної активності та неправильним харчуванням.
4. Викривлення хребта
Викривлення хребта, таке як сколіоз, може викликати біль у попереку під час ходьби. Сколіоз може мати різні ступені тяжкості, що залежать від ступеня викривлення хребта.
5. Міжхребцева грижа
Міжхребцева грижа виникає, коли порушується цілісність кільця фіброзного, що утримує пульпозне ядро. Грижа може тиснути на нервові закінчення та спинний мозок, викликаючи сильні болі в попереку.
6. Стеноз хребетного каналу
Стеноз хребетного каналу виникає, коли простір хребетного каналу займають хрящові або м'які тканини, що розростаються. Це може призвести до стиснення нервової тканини, порушення функцій кінцівок та появи больового синдрому при ходьбі.
7. Спондилолістез
Спондилолістез - це стан, при якому один хребець зміщується по відношенню до іншого. Цей стан може бути спричинений пухлинами, травмами спини або дегенеративними процесами в хребті. Поступово хребетний канал звужуватиметься, а біль посилюватиметься.
8. Остеопороз
Остеопороз - це захворювання, при якому зменшується щільність кісток, їх крихкість і схильність до переломів. Остеопороз може бути однією з причин болю в попереку під час ходьби.
9. Травми
Травматичні ушкодження спини - одна з найпоширеніших причин болю в попереку при ходьбі. Якщо у вас була травма, і після неї почалися біль у спині, важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Як зняти біль
Якщо у вас сильно болить поперек під час ходьби, важливо не тільки зняти біль, але й визначити причину болю, звернувшись до лікаря. Знеболюючі препарати, які можна придбати без рецепта, можуть допомогти впоратися із симптомами. Також можна застосувати лід чи тепло на хворе місце. Однак повний спокій може бути неефективним. Лікарі-неврологи рекомендують підтримувати активний спосіб життя, уникаючи тривалих фізичних навантажень, які можуть збільшити біль. Наприклад, якщо після довгої ходьби поперек починає хворіти, варто відпочити та уникати тривалих прогулянок.
Діагностика та лікування
Якщо у вас болить поперек після ходьби, лікар може призначити правильне лікування. Лікар проведе опитування і з'ясує характер болю, їх частоту та обставини, за яких вони виникають. Найчастіше використовуються методи дослідження, такі як МРТ або рентген, щоб оцінити стан хребта. На основі результатів цих досліджень лікар зможе точно визначити причину болю та призначити ефективне лікування, яке може включати прийом ліків, масаж та лікувальну фізкультуру.
Болі в попереку під час ходьби можуть бути ознакою серйозних захворювань хребта. Важливо звернутися до лікаря для отримання точного діагнозу та призначення адекватного лікування. Уникайте сильних фізичних навантажень, підтримуйте здоровий спосіб життя і дотримуйтесь рекомендацій лікаря для зняття болю та відновлення здоров'я вашого попереку.