Як полегшити перші місяці батьківства: поради щодо організації простору та часу

Поява дитини — це один із найважливіших моментів у житті багатьох родин. Але разом із радістю новоспечені батьки часто стикаються з втомою, стресом і відчуттям, що доба стала занадто короткою. Щоб перші місяці з малюком пройшли легше, варто заздалегідь подбати про зручну організацію простору та часу. У статті даємо перевірені поради, які допоможуть упорядкувати побут і зменшити навантаження на матусю й татуся.

Функціональний дитячий куточок

У дитини може не бути окремої кімнати відразу після народження. Можна просто облаштувати певний дитячий куточок — окреме місце для сповивання, зберігання одягу, підгузків, вологих серветок, косметики. Краще розмістити його поблизу ліжка батьків або в кімнаті, де дитина перебуває найчастіше.

Для зручності варто використовувати органайзери — наприклад, підвісні кишені на ліжечко або спеціальні ящики з розділювачами.

Зберігання нових та утилізація використаних підгузків

Підгузки — це основний витратний матеріал у перші місяці життя малюка. Зберігати нові підгузки краще в органайзерах або контейнерах, які дозволяють бачити залишок і вчасно поповнювати запаси, оформлюючи замовлення на сайті: https://rozetka.com.ua/ua/diapers/c103306/.

Для утилізації використаних підгузків можна використовувати спеціальні відра з герметичною кришкою та антисептичними вкладками, які дозволяють зберігати брудні засоби гігієни протягом кількох днів. Бюджетна альтернатива — окреме відро з щільною кришкою та одноразовими пакетами. Але тоді краще виносити сміття щодня, щоб у кімнаті не псувалося повітря.

Оптимізація режиму сну

У перші тижні новонароджені не мають чіткого режиму. Щоб легше і швидше його налагодити, можна:

• використовувати кокон або гніздечко, яке створює для малюка відчуття безпеки;
• розмістити люльку поряд із ліжком батьків, щоби не вставати вночі;
• створити нічне освітлення з м’яким світлом, яке дозволяє бачити дитину.

Також можна використовувати радіоняню, яка дозволяє батькам відпочивати більш комфортно, знаючи, що малюк перебуває під наглядом.

Організація годування

Якщо дитина на грудному вигодовуванні, важливо, щоб мати мала комфортне місце для годування — крісло або диван із подушкою для підтримки спини і рук. Поруч варто поставити невеликий столик з водою, серветками, книжкою або телефоном.

У разі штучного вигодовування зручними будуть:

• контейнери для сухої суміші, які дозволяють готувати потрібну порцію без зайвих вимірювань;
• стерилізатор пляшечок;
• підігрівач пляшечок, який допомагає швидко досягти потрібної температури суміші навіть уночі.

Також варто купити звичайний термос, щоб завжди мати під рукою теплу воду для приготування суміші.

Час на себе

У перші місяці після народження дитини батькам складно планувати день, як раніше. Але варто:

• записувати справи у щоденник або мобільний застосунок, щоб нічого не забувати;
• використовувати «вікна тиші», коли дитина спить, не лише для домашніх справ, а й для відпочинку;
• за потреби приймати допомогу від рідних.

А ще варто, якщо це можливо, делегувати частину побуту — замовляти доставку продуктів та інколи готової їжі, використовувати робот-пилосос, посудомийну машину та інші сучасні прилади.